「スタンダードダイエット」って？
どんなダイエットでも「摂取カロリー＜消費カロリー」を守ることが大切です。その為、運動をして消費カロリーを増やすわけです。
では摂取カロリーはどう減らすか？朝食と昼食は好きなものを食べて、夕食のみローカロリーのものを食べるという方法があります。
そのローカロリーのものというのが、スタンダードダイエットです。
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